Recepteskönyv - Rántotthús salátával, avagy hozzuk ki a legjobbat a vasárnapi ebédből!

Mi van akkor, ha nem magunkra főzünk, mégis oda szeretnénk figyelni az alakunkra? Nos, én egyetlen megoldást találtam rá - ki kell hozni mindenből a legjobbat!

Egyik ilyen legelső problémám rögtön az első pillanatban gondot okozott - a hagyomáynos vasárnapi ebédet kellett valahogy "fittebbé" tennem, így csináltam egy gyors zöld köretet.

A hozzávalók: 
- Uborkasaláta / Tzatziki (reszelt, hámozott uborka, kefír, fokhagyma, pici só)
- paradicsom
- jégsaláta

A jégsalátát apróra tépkedtem, majd a paradicsomot felkockáztam, és a tetejére tettem a fokhagymás-uborkát. Nagyon finom lett így, bár másodszor, amikor csináltam, akkor a salátát külön tányérba tettem, ugyanis a leve nagyon folyt, és eláztatta a rántott húsit. De összességében egy finom saláta lett :) !

Újraindítom a blogot!

Tehát, igen, be kell valljam, a blogot borzalmasan elhanyagoltam, ahogy a mozgást és az étkezést is. Viszont most egy apropó miatt újraindítom!

Egy kis családi vetélkedő indult el, melynek lényege természetesen a fogyás. Két kategória lesz - abszolút és relatív legtöbbet leadott kilók.

Drukkoljatok :) !!!

3 hónap áll rendelkezésemre. A fontos az, hogy ne csesszek ki magammal, de komolyan csináljam a dolgot.

Első lépésem az volt, hogy drasztikusan visszafogtam magam a csokievést szinten. Naponta Maximum 1 csoki engedélyezett, és ezt lehetőleg a reggeli//délelőtti órákban fogyasztom el.

Másik fontos lépés, hogy vissza kell hozni az edzést az életembe. Mivel mostanában borzalmas az időjárás erre (vagy zuhog az eső, vagy elfúj a szél), ezért egyenlőre súlyzós edzés maradt, de állítólag jövő héttől már szép idő lesz, akkor visszahozom a futást is! :) Kezdjük heti 3 edzéssel, majd később emeljük.

Egyenlőre ez a két fontos lépés van, amit a következő két hétben betartok.

A kajaláson még gondolkodnom kell, ugyanis nem én főzök, bár már "trükköztem", a köretet zöld köretre cseréltem, stb, de sok beleszólásom nincs a dologba sajnos :) ...