Hány órát aludtál ma?
Végre ma kialudhattam magam, 10 órát.
Mennyit és mit ettél ma?
Reggeli: -
Tízórai: müzli és cappuccino (150 kcal)
Ebéd: kókuszolajban sütött csirkemell, vegyes zöldségköret (300 kcal), étcsokis fánk (150 kcal), egy bögre feketetea
Uzsonna: Chop Suey durumtésztával (350 kcal), zöld tea
Vacsora: csokis müzli (100 kcal), ananász (60 kcal)
Mit ittál ma?
Víz volt ma a terítéken, meg a fent említettek :) .
Összesen: 1110 kcal
Mennyit és mit tornáztál ma?
- 2 óra könnyű házimunka (398 kcal)
- 8 lépcsőzés (40 kcal)
- 1 óra házimunka (199 kcal)
- 20 perc házimunka (67 kcal)
Összesen: 704 kcal
Mai közérzet:
Nagyon jó volt ez a mai napom ^^!
Mai zene:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése