Hány órát aludtál ma?
Kicsit többet sikerült aludni mint az elmúlt pár napban, de így is "csak" 8 óra volt.
Mennyit és mit ettél ma?
Reggeli: gyümölcssaláta ananászból, banánból és narancsból (80 kcal), cappuccino (75 kcal)
Tízórai: bio-müzliszelet (100 kcal), zöldtea
Ebéd: kókuszolajban sütött csirkemell, brokkoli, tzatziki, szívsaláta (360 kcal), ischler (350 kcal)
Uzsonna: zöldséges durumtésztából, paradicsomszósszal, könnyű sajttal (350 kcal), ananász (50 kcal)
Vacsora: két bio-müzli (200 kcal), zöldtea
Mit ittál ma?
Víz volt ma a terítéken, meg a fent említettek :) .
Összesen: 1565 kcal
Mennyit és mit tornáztál ma?
- 4 óra könnyű házimunka (796 kcal)
- 6 lépcsőzés (30 kcal)
Összesen: 826 kcal
Mai közérzet:
Picit harapós kedvemben voltam, de tudnám megmondani az okát annak, hogy miért... :-/ De egyik barátom felvidított, mert azt mondta, hogy ő már lát "eredményeket" a változtatásaimon ^^
Mai zene:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése