Hány órát aludtál ma?
9 órát. Egyszerre éreztem magam reggel fáradtnak és kipihentnek. Délután azért rászundítottam még plusz egy órát, ami hihetetlenül jól esett :) !
Mit ettél ma?
Reggeli: -
Tízórai: -
Ebéd: 4 szelet extrudált kenyér, rajta csak felvágott (100 kcal), egy bio-müzli (100 kcal)
Uzsonna: egy bio-müzli (100 kcal), 2 db jaffacake (100 kcal)
Vacsora: 3 szelet pizza (600 kcal)
Mit ittál ma?
Két pohár Kékforrás citromos-vizet (5 kcal), víz.
Összesen: 1005 kcal
Mennyit és mit mozogtál ma?
- 30 perc könnyű házimunka (100 kcal)
Összesen: 100 kcal
Mai közérzet:
Mára szerencsére enyhült az izomlázam, csak 1-2 mozdulattal volt gondom :) ...
Mai zene:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése