Hány órát aludtál ma?
Ismét hihetetlenül jól aludtam, kb. 10 órát.
Mennyit és mit ettél ma?
Reggeli: -
Tízórai: finom ananász ^^ (25 kcal)
Ebéd: rántott húst sültkrumplival, csemegeuborkával (620 kcal)
Uzsonna: fél ivójoghurt, egy csokis müzli (210 kcal), zöld tea
Vacsora: durumtészta, sajttal, paradicsommal (375 kcal), zöld tea
Mit ittál ma?
Víz volt ma a terítéken, meg a fent említettek :) .
Összesen: 1230 kcal
Mennyit és mit tornáztál ma?
- 10 lépcsőzés (50 kcal)
- 15 perc gyors séta (76 kcal)
- 30 perc nehéz házimunka (160 kcal)
- 30 perc szobabiciklizés (245 kcal)
- 20 perc könnyű házimunka (67 kcal)
Összesen: 598 kcal
Mai közérzet:
Picit nyomottnak és fáradtnak éreztem magam, ezért se tornáztam sokkal többet :-/ ... Valami a levegőben lehetett, mert estére kicsit a fejem is fájni kezdett
Mai zene:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése