Fogyás-projekt - 3. nap

Picit rohangálós napom volt, így sok mindent nem tudtam tenni, pl. külön tornára már nem jutott idő :( ... De szerencsére a bennem lappangó rosszullét, remélhetőleg végleg, elillant :) !

Hány órát aludtál ma?
Ma is megvolt a 10 óra, igaz megint voltak benne kisebb-nagyobb megszakítások :) ...


Mit ettél ma? 
- Reggeli: -
- Tízórai: fél tál müzli (50 kcal), zöldtea
- Ebéd: 3 db hortobágyi palacsinta (300 kcal)
- Uzsonna: -
- Vacsora: párolt zöldségek, kukoricás darálthússal (350), mini csemegeuborka (50 kcal), egy tál műzli (100 kcal)

Mit ittál ma? 
Sajnos nem sokat ittam, két bögre zöldteát, ezen kívül vizet, és egy kis feketeribizlis és vörösáfonyás Janá-t (180 kcal).

Összesen: 1030 kcal

Mennyit és mit mozogtál ma? 
Sajnos sportolni ma nem volt időm :( ... 
- 1,5 óra könnyű házimunka (299 kcal)
- 1 óra bevásárlás (190 kcal)
- 5 fel-le lépcsőzés (25 kcal)

Összesen: 514 kcal

Napi közérzet: hihetetlen jó volt ma a közérzetem, nem tudom miért :) ...

Mai zene: 

Holnap nem hiszem, hogy leszek netközelben, azt majd vasárnap pótlom :) ...