Fogyás-projekt - 29. nap

Hány órát aludtál ma? 
Megint nem tudtam 3nál hamarabb elaludni, egyfolytában járt az agyam... bár szerencsére tovább aludhattam picivel, így 8 órát aludtam. 

Mennyit és mit ettél ma? 
Reggeli: - 
Tízórai: egy tál müzli (100 kcal), cappuccino (55 kcal)
Ebéd: húsleves (180 kcal), finomfőzelék fasírttal, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel (530 kcal)
Uzsonna: 2 bögre zöld tea, 3 szelet szűztea keksz (15 kcal), gránátalma (85 kcal)
Vacsora: durumtészta paradicsomszósszal (350 kcal), zöld tea

Mit ittál ma? 
Víz volt ma a terítéken, meg a fent említettek :) . 

Összesen: 1315 kcal

Mennyit és mit tornáztál ma?
- 10 lépcsőzés (50 kcal)
-  1 óra séta (302 kcal)
- 30 perc vásárlás (95 kcal)
- 1 óra házimunka (279 kcal)

Összesen: 726 kcal

Mai közérzet: 
Ez a mai séta valami hihetetlen mennyi energiát adott nekem, baromi jól esett! Igaz, ma a kajára is jobban odafigyeltem :) , lehet az is sokat segített. 

Mai zene:

Teal / Nergüi ajánlásával :) ...