Mennyit aludtál átlagosan ezen a héten?
Átlagosan 9,7 órát tudtam aludni a héten egy nap. Majdnem 10 óra! Váó, majdnem egy órával több mint múlt héten!
Mennyi kalóriát vittél be átlagosan?
Naponta átlagosan 1128 kalóriát vittem be. Előző héthez képest egy kicsivel lett csak kevesebb, pedig jobban odafigyeltem a kajálásra.
Mennyi kalóriát mozogtál le átlagosan?
Ezen a héten picivel többet tudtam már "normális" tornával foglalkozni, de így is átlagosan csak 339 kalóriát égettem el. Jó hír, hogy 89 kalóriával többet mint múlt héten! Yeeyyy! És a héten sikerült jógázni, illetve sétálni is, a hideg idő ellenére :)
Hogyan érezted magad a héten?
Többé-kevésbé jól, szerencsére. :)
Mit fogsz változtatni a következő héten?
Tornázáskor jó lenne 300-400, később (pár hét múlva) pedig 400-500 kalóriát ledolgozni ... A kajálásra picit még jobban oda kell figyelnem, ugyanis napi átlag 1000-1100 kalóriát szeretnék bevinni, és ez a héten össze-vissza volt, vagy fölé lőttem, vagy borzalmasan alá... Jó lenne ezt nagyjából szinten tartani.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése