Fogyás-projekt - 4. nap

A mai napban volt utazás, gyerekekre vigyázás. Megint szinte semmi sport ... :-/  Ha csak a lépcsőzés nem számít annak :D

Hány órát aludtál ma?
Szerencsére megint megvolt a 10 óra, most már megszakítás nélkül.

Mit ettél ma? 
Reggeli: -
Tízórai: egy tál müzli és egy fél pohár kóla (összesen 150 kcal)
Ebéd: tepertős pogácsa (250 kcal)
Uzsonna: -
Vacsora: három szelet rántott hús, hozzá káposzta (500 kcal).

Mit ittál ma?
Vizet vízzel. Meg két pohár pezsgőt (250 kcal).

Összesen: 1150 kcal

Mennyit és mit mozogtál ma? 
- 5 fel-le lépcsőzés (25 kcal)

Összesen: 25 kcal.

Napi közérzet:
Nagyon jól éreztem magam ma is :) Persze ebben benne van az is, hogy unokatesómékkal sokat játszottunk és jókedvre derítettek.

Mai zene:
Mivel ezt kellett ma hallgatnom és még énekelték is nekem :) ...