Hány órát aludtál ma?
Kb. 10 órát. Tegnap megint nagyon nehezen aludtam el, de amikor a szerelmem felébredt, én is vele keltem, fenn voltam amíg el nem indult a dolgozóba, majd zsutty, vissza is aludtam... :D
Mit ettél ma?
Reggeli: -
Tízórai: egy csokis müzli (100 kcal)
Ebéd: egy szelet pizza (200 kcal), 2 szelet puffasztott rizs (74 kcal), egy bögre áfonyás zöldtea
Uzsonna: 2 szelet rizspufi (74 kcal), és egy csokis müzli (100 kcal)
Vacsora: 2 szelet pizza (400 kcal)
[Nagyon rá vagyok kattanva, isteni finom, majdnem minden nap eszek belőle legalább egyet :D! Azt hittem borzalmas íze lesz, de nem! Nincs benne cukor, egy darab csak 100 kcal, és egyébként a Rossmannban lehet kapni - 8 db kb. 450-500 forint volt, és volt még belőle más fajta is, pl. mogyorós]
Mit ittál ma?
Mai terítéken víz, egy kálciumpezsgőtabletta volt, és a fent említett tea.
Összesen: 948 kcal
Mennyit és mit tornáztál ma?
Mivel a legtöbb kalóriakalkulátorban percekre van osztva egy gyakorlat, ezért úgy döntöttem, hogy egy gyakorlatot 1, ha nehezebb 1,5-2 kcal-nak fogok számolni.
- 10 perc könnyű házimunka (33 kcal)
- 5 perc nyújtás (20 kcal)
- 20 guggolás (30 kcal)
- 20 hasprés (30 kcal)
- 50 "fekvő" twister (75 kcal)
- 50 ülő twister (75 kcal)
Összesen: 263 kcal
Mai közérzet:
Most valami allergia jött ki rajtam -.-" ... Komolyan mondom, nem is én volnék!
Mai zene:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése