Mennyit aludtál átlagosan ezen a héten?
Átlag napi 9 óra. Volt amikor 10 órát, volt amikor csak 7-8 órát.
Mennyi kalóriát vittél be átlagosan?
Átlag napi 1150 kcal volt a héten a napi bevitel.
Mennyi kalóriát mozogtál átlagosan?
250,8 kcal-t mozogtam le átlagosan egy nap. Ezzel a számmal eléggé elégedetlen vagyok.
Hogyan érezted magad a héten?
Sajnos a hetet egy kis rosszulléttel kezdtem, de szerencsére ez pár nap alatt tovaszállt. A hét nagy részén jó kedvem volt, bár pár hete észrevettem magamon, hogy egyszerűen (akár a semmiben is) elfáradok, fáradékony vagyok, így pár napja multivitamint szedek, és lehet az is sokat segített :)
Min fogsz változtatni a következő héten?
A következő héten többet fogok tornázni, mert ennél többet szoktam...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése